Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
С пристигането на есента температурите започват да падат умерено и това оказва влияние върху влажността на въздуха. Всъщност повечето хора са чувствителни към тези промени и това крие много рискове за тяхното здраве. Идеалното съдържание на вода във въздуха е между 30% и 60%, така че всичко отвъд това може да ви направи малко неудобно. Влажността на околната среда променя възприятието на тялото за топлина - колкото по-висока е тя, толкова повече се чувства прегрята. Освен това може да е и мокро, когато е студено. Комбинацията от студени температури и наситен с вода въздух често влошава определени хронични здравословни състояния като алергии и ставни заболявания като остеоартрит и артрит.
Колко вредна може да бъде влагата за вашето здраве?
Всъщност е много важно да знаете точно какво може да се случи, ако въздухът в дома е твърде влажен или недостатъчно влажен.
Накратко, влажността е мярка за количеството вода във въздуха в дадена среда. Въздухът съдържа влажност в различна степен в зависимост от температурата. Колкото по-високо е, толкова повече течност може да задържи въздухът. Много неща могат да допринесат за това: нашето собствено изпотяване, душ, измиване и сушене и т.н. Обикновено проблемите възникват, когато нивото на влажност падне под 25% или надвиши 55%. Тъй като ние, хората, можем да прекарваме до 90% от времето си на закрито, вниманието върху този показател е абсолютно необходимо.
Какво се случва, когато влажността е висока?
1. По-токсични газове се отделят във въздуха в помещенията
Увеличаването на влажността увеличава и концентрацията на летящи органични съединения (ЛОС) във въздуха. Те са почти повсеместни в ежедневието ни чрез химикали, използвани за третиране на обикновени предмети от бита. Те съществуват в бои, килими, композитно дърво, тапицерия, освежители за въздух и др. Например, креватчето на вашето бебе може да бъде огнище на ЛОС и токсини от пресованата дървесина, с която е построено, лепилото, с което се държи, и боите, с които е украсено. Когато влажността е по-висока, тези опасни частици се отделят в по-големи количества от тези различни източници.
2. Способността на тялото да се изпотява е засегната
Способността на тялото да се охлажда е силно нарушена от високата влажност. Пречи на кожата ефективно да изпарява потта. Горещите, влажни дни означават, че потта едва изсъхва и тялото продължава да се нагрява. Следователно, нашето психично здраве също е загрижено. Австралийско проучване от 2016 г. установи, че колкото по-влажна е гореща среда, толкова по-вероятно е хората да страдат от стрес от усещането, че плуват в непоносима, гореща горещина.
3. Сърцето е подложено на по-голям стрес
Излизането навън и изпотяването в много влажна среда може да бъде истинска тренировка за сърцето ви. Влажността не само прави температурата по-висока от тази, която регистрират термометрите, но и принуждава тялото да работи усилено, за да остане хладно. Задавянето има тенденция да увеличава притока на кръв и дишането, докато тялото се опитва да понижи основната си температура и да се чувства комфортно.
4. В някои случаи може да влоши астмата или да я облекчи.
Докато хората с астма знаят, че дишането на студен, сух въздух може да възпали дихателните им пътища, се оказва, че топъл, влажен въздух може да направи почти същото. Може обаче да се случи обратното. Например поставянето на кърпа над главата по време на домашна инхалация е традиционен начин да се отървете от настинка. Това е така, защото влагата разхлабва слузта.
5. Разпространение на бактерии и вируси
Рисковете за здравето от висока влажност надхвърлят това, което е вътре в тялото. Патогените като бактерии и вируси обичат да се мотаят във влажни зони, които им осигуряват идеални условия за оцеляване и размножаване. За съжаление тази ситуация насърчава бактериални и вирусни респираторни инфекции сред жителите на засегнатата област. Това е особено вярно, ако някой е болен, тъй като бактериите и вирусите, отделяни по време на кихане и кашляне, ще могат да устоят по-лесно и да намерят нов гостоприемник.
6. Алергии
Високите нива на влажност са рисков фактор за хора с алергии, тъй като течността, която е попаднала в дихателните пътища, може да изостри симптомите. В допълнение към въздушните патогени като бактерии и вируси, които могат да причинят инфекции, високото съдържание на вода във въздуха означава и наличие на гъбички. Те имат способността да предизвикат реакция на свръхчувствителност, която може да изисква спешна медицинска помощ, както и разрастване на плесени в жилищните зони.
7. Дерматит и екзема
Екземите и другите форми на дерматит често са причинени от промени в температурата и влажността. Когато потта остане върху кожата ви, това може да доведе до запушване на потните жлези и обрив.
От друга страна, условията на изключително ниска влажност също могат да влошат раздразнението на кожата. Често пъти екземата пламва през зимата, когато се движи между прегрятите сгради и студа навън.
8. Дехидратация на организма
Постоянното изпотяване във влажно време може да бъде много неудобно, но може и да означава, че сте дехидратирани. По този начин губите електролити като натрий и хлорид, от които тялото се нуждае, за да функционира. Ето защо е много важно да пиете достатъчно вода, за да избегнете припадъци, нощни мускулни крампи и прегряване.
9. Топлинен стрес
В най-лошия случай, накисването на въздуха с вода може да предизвика състояние, известно като топлинен стрес, при което тялото изобщо спира да се охлажда. Когато телесната температура се повиши над 40 ° C, започвате да се чувствате изтощени и сърцето ви може да препуска. Ако не се лекува, топлинният стрес може да се превърне в топлинен удар и можете да претърпите сериозни увреждания на вътрешните си органи.
10. Акари
Прахообразни акари като умерени температури и висока влажност (обикновено над 70%). Те се намират в спално бельо, подове, покрития за прозорци и мебели. Каката им е основният виновник за някои алергии.
11. Лошо качество на съня
Твърде високото или твърде ниското ниво на влажност може да попречи на вашата нощна почивка. В първия случай водните пари остават върху кожата ви, което ви прави лепкави. Веднага след като свалите капаците, същата тази водна пара бързо ще ви охлади и ще ви позволи отново да стиснете капака. Това ще ви попречи да останете напълно отпуснати и като цяло ще понижи качеството на съня ви.
Във втория случай гърлото и носът ви ще бъдат сухи, което ще ви накара да се събудите или да спите по-малко спокойно поради дразненето.
Ниска влажност и нейните ефекти върху здравето и благосъстоянието
1. Може да причини проблеми с дишането
Грипът, кашлицата и настинките наистина могат да бъдат причинени от ниска влажност. Сухият въздух дразни синусите и гърлото, тъй като лигавицата изсъхва. Тези условия също са много благоприятни за оцеляването и предаването на вредни вируси от човек на човек.
Запушването на носа през студените месеци обикновено се дължи на малко количество вода във въздуха. При нормална влажност сензорите в носа изпращат охлаждащо усещане за свободно движение на въздуха през носната кухина. Когато околният въздух е сух, тези сензори се дразнят, което прави синусите сухи. Тази ситуация може да доведе до кървене от носа.
2. Сухи очи
Всъщност ниската влажност може да изсуши очите ви, като увеличи изпарението на сълзите. Това нарушава естествения им баланс, необходим за правилното функциониране. При 22 ° C и нивата на насищане с вода между 15-25%, настъпва внезапен спад в качеството на очната слуз. В същото време здравият слъзен филм е от съществено значение за оптичния капацитет на очите, тяхното хранене и антимикробните защитни механизми на роговицата.
Сухият въздух също може да повлияе на ефективността и производителността ви. Ако влажността е твърде ниска, вашата естествена реакция е да мигате по-често. Това засилено мигане пречи на визуалните задачи като четене или работа в офиса.
3. Кожни инфекции
В действителност, кожата ви също страда от сух въздух, особено през зимата. Това състояние, форма на екзема, която обикновено се нарича зимен сърбеж, се причинява от липсата на влага в кожата ви. Сухият въздух не само изсушава епидермиса, но и черпи влага отвътре, генерирайки малки пукнатини. Последните причиняват дискомфорт и създават потенциални пътища за бактериална инфекция.
Някои съвети за поддържане на нивата на влажност в дома ви под контрол
- Поддържането на здравословен баланс на влагата в дома ви е относително лесно да се направи. Първо, внесете малко чист въздух - колкото по-добре циркулира, толкова по-нормална ще бъде температурата и по-малко вредни токсини ще останат вътре.
- Използването на влагоуловител също помага за поддържането на приятна среда без конденз и мухъл.
- Йонните пречистватели могат да бъдат изключително ефективни при премахване на замърсяването на въздуха в помещенията, включително ЛОС.
- Климатиците могат да намалят абсолютната влажност при охлаждане и относителната влажност при отопление.
- Повечето форми на отопление намаляват относителната влажност, но е препоръчително да се избягва бездимното отопление на газ и откритите камини.
- Изолацията на стените помага да поддържате дома си топъл през зимата и хладен през лятото.
- Овлажнителите може да са подходящи за много сух климат.
- Ако въздухът в помещенията е наистина твърде сух, можете да кипнете вода на печката си или да поставите купички за вода на различни места около дома си.
- И накрая, ако искате да контролирате относителната влажност във вашия дом, хигрометърът ще свърши работа. Това е доста евтин инструмент, който понякога се вгражда в термометри или часовници.