Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ако знаете нашата рецепта за сок от бисап, със сигурност сте наясно, че в основата на тази червена напитка с аромата, съблазняващ ноздрите, има тревисто растение, родено в Африка. Нашите изследвания върху ползите от хибискус обаче ще ви дадат избор да предпочетете билков чай пред обикновения препарат. Неговият трудолюбив вкус е подобен на този на червените боровинки, но стотиците видове хибискус правят чая чудесна алтернатива на розовия чай и чая от матча .
Ползите от хибискус: общ преглед
Не само възвишената комбинация от фина красота и уникален вкус, но и ползите от хибискус го позиционират сред растенията с най-търсени лечебни свойства. Предимствата за отслабване на хибискус или ползите за кожата на хибискус винаги привличат интереса на феновете на чая. Благодарение на голямото богатство от антиоксиданти, хибискусът е силно проучен за профилактика на заболявания поради натрупването на свободни радикали. Дори в лабораторията надеждата за хората нараства от ден на ден, тъй като активността на вредните радикали е доказано намалена с до 92%.
Чаят от хибискус е полезен срещу кръвното налягане
Тъй като сърдечните заболявания, и по-специално високото кръвно налягане, са съвременна чума, плод на цивилизацията, има смисъл да се търси решението в природата. Очите са насочени към растения, които в много случаи са лекувани като непоправими.
Без съмнение едно от най-впечатляващите и добре познати предимства на чая от хибискус е, че той може да понижи систолното и диастоличното кръвно налягане. Тъй като с течение на времето допълнителният натиск върху сърцето го отслабва, това несъмнено води до повишен риск от сърдечни заболявания. Така че, умерената и редовна консумация на билков чай от хибискус може да доведе до добри резултати.
Какво разкрива статистиката?
Според проучване на 65 души с хипертония, тези, които пият чай от хибискус в продължение на шест седмици, имат значително понижение на систолното кръвно налягане. В сравнение с тези, които са приемали плацебо, това е важен резултат.
По същия начин преглед от 2015 г., обобщаващ пет проучвания, установи, че чаят от хибискус намалява систолното и диастоличното кръвно налягане със средно съответно 7,58 mmHg и 3,53 mmHg.
Във всеки случай, когато се говори за взаимодействия с често срещани лекарства, не се препоръчва да се пие инфузия от хибискус, ако приемате хидрохлоротиазид, вид диуретик, използван за лечение на високо кръвно налягане.
Какво влияние върху нивата на мазнините в кръвта?
В допълнение към понижаването на кръвното налягане, някои проучвания показват, че чаят от хибискус може да помогне за намаляване на нивата на мазнини в кръвта, което е друг рисков фактор за сърдечни заболявания. След наблюдение на 60 души с диабет, по време на период от време, консумиращи чай от хибискус или черен чай, изследователите установяват увеличаване на "добрия" HDL холестерол и намаляване на общия холестерол, "лошия". »LDL холестерол и триглицериди. Изследвания при група пациенти с метаболитен синдром показват, че приемането на 100 mg екстракт от хибискус на ден е свързано с намаляване на общия холестерол и увеличаване на „добрия“ HDL холестерол.
Малкият недостатък на тези проучвания е, че ефектите от чая от хибискус не са равни за всички наблюдавани хора. Така че холестеролът в кръвта е фактор, който не може лесно да бъде повлиян.
Повечето проучвания обаче, показващи предимство на чая от хибискус върху нивата на мазнините в кръвта, са ограничени до пациенти със специфични заболявания като метаболитен синдром и диабет. Следователно ползите от хибискус не са 100% ефективни при всички страдания, свързани с високо кръвно налягане.
Ползите от хибискус върху черния дроб
Вярно е, че черният дроб е важен орган за цялостното здраве поради производството на протеини за секрецията на жлъчка и разграждането на мазнините. Както вече предполагате, въз основа на проучвания е доказано, че хибискусът поддържа здравето на черния дроб и му помага да функционира ефективно.
Този път целевата група от 19 души с наднормено тегло приема екстракт от растението в продължение на 12 седмици. В резултат на това тяхното чернодробно заболяване се подобри. Това състояние се характеризира с натрупване на мазнини в черния дроб, което може да доведе до чернодробна недостатъчност.
Проучване при хамстери също демонстрира чернодробно-защитните свойства на екстракта от хибискус, показвайки, че лечението намалява маркерите за увреждане на черния дроб. Надяваме се, че растителният екстракт ще увеличи концентрацията на няколко детоксикиращи ензима в черния дроб с до 65%.
Всички тези проучвания обаче оценяват ефектите на екстракта от хибискус, а не на чая от хибискус. Необходими са повече изследвания, за да се разбере как чайът от хибискус влияе върху здравето на черния дроб при хората, но междувременно можем да се съсредоточим върху 7 храни, които са полезни за черния дроб, за да бъдат включени в менюто.
В полза на отслабването
Очевидно би било революция, ако приемем резултатите от няколко проучвания, според които чаят от хибискус може да бъде свързан със загуба на тегло и да предпазва от затлъстяване. След 12 седмици приемане на екстракт, 36 участници с наднормено тегло успяха да намалят телесните мазнини и индекса на телесна маса, както и съотношението на тазобедрената става до кръста.
Дойде ли краят на изтощителните диети? Тъй като в тези случаи е задължително, са необходими повече изследвания, за да се потвърдят ползите от отслабването на хибискус. Пълният детокс на тялото обаче ще доведе до добри резултати.
В превенцията на рака
Тъй като хибискусът е богат на полифеноли, съединенията, с които е наситен, имат мощни противоракови свойства. Впечатляващи резултати, все още в епруветки, касаят потенциалния ефект на растението върху раковите клетки. Клетъчният растеж е бил нарушен и инвазивността на рака на устната кухина и плазмените клетки е намалена. По същия начин този положителен ефект предотвратява разпространението на раковите клетки на простатата. Сериозен процент от 52% доказва значителна полза като инхибиране на раковите клетки на стомаха при животните. Трябва да се извършат задълбочени проучвания върху хора. Междувременно се съсредоточете върху алкалната диета.
Какъв ефект върху бактериите?
Бактериите са едноклетъчни микроорганизми, които могат да причинят различни инфекции и поради тази причина борбата с тях е ежедневна и варира от бронхит и пневмония до възпаления на пикочните пътища. Благодарение на антиоксидантните и противоракови свойства, хибискусът може да се бори с бактериалните инфекции. Неговият потенциал включва инхибиране на активността на Escherichia Coli, щам бактерии, който може да причини симптоми като спазми, газове и диария. Заедно с някои лекарства, които лекуват бактериални инфекции, екстрактът от хибискус ефективно се бори с осем щама бактерии. Препоръчва се също като превантивна мярка да се знаят ползите за здравето на етеричното масло от карамфил.
Вкусно и лесно за приготвяне
Освен множеството възможни ползи за здравето, чайът от хибискус е вкусен и лесен за приготвяне у дома. Просто добавете сухи цветя от растението в чайник и изсипете вряла вода в него. Оставете го да стръмни за пет минути, след това филтрирайте, омекотете, ако искате и се насладете. Чаят от хибискус може да се консумира топъл или студен и има тръпчив вкус, подобен на червените боровинки. Поради тази причина често се подслажда с мед или се овкусява със струйка лимонов сок, за да се балансира киселинността. Изсушеният хибискус може да бъде закупен във вашия магазин за здравословни храни или онлайн. Чаят се предлага и в предварително направени сашета, които могат просто да се накиснат за пет минути в гореща вода, след това да се извадят и чаят е готов да се насладите.
Ползи от хибискус за коса
Ако включите хибискус в режима си за грижа за косата, ще можете да предотвратите косопада и да насърчите новата коса да расте. Очевидно растението действа като естествен балсам и подхранва косата за гладък, блестящ вид. По същия начин той контролира счупването и сърбежа на скалпа. Следователно вече не трябва да се чудите как да предотвратите разделянето на косата. Благодарение на свойствата си срещу пърхот, хибискусът елиминира трайно пърхота и почиства косата. В резултат на това изтъняването на косата спира.
Тъй като оцветяването на косата е чудесен начин да освежите външния си вид, но искате да избегнете суровите и увреждащи химикали, домашната смес от чай от хибискус е естествена боя за коса. Така че, за да контролирате преждевременното посивяване, можете да опитате, без да се притеснявате за странични ефекти.
И накрая, аминокиселините в хибискус се свързват с косата, за да добавят сила и еластичност. Ако се комбинира с мед, косата запазва влагата си.
Хибискус и грижа за кожата
Ако приемем, че органичната вода и екстракт от хибискус съдържат естествени киселини, те нежно помагат за премахване на мъртвата кожа и замърсявания, като същевременно балансират нейното естествено производство на масло. Не само цветето на хибискус е невероятно красиво за гледане, но неговите фантастични ползи за кожата могат да бъдат отключени, когато се използват в продукти за лична хигиена. Често наричано чудо цвете, растението притежава естествени свойства против стареене. Очевидно маските за лице с хибискус могат да подобрят еластичността на кожата и естествено да предотвратят първите признаци на стареене.
Що се отнася до ексфолиращия ефект, той елиминира старческите петна, пречиства тена, като го прави по-свеж, по-млад и по-гладък като истински детокс на кожата. Редовно пиейки чай от хибискус, вие поддържате кожата си добре хидратирана и еластична.
Естествен почистващ препарат
Тъй като хибискусът съдържа естествени повърхностноактивни вещества, наречени сапонини, той може да почисти кожата по естествен път. Сапонините и органичните киселини в хибискуса не само насърчават прочистването, но и премахват мъртвите кожни клетки. Следователно, той може да се използва безопасно като естествен почистващ препарат, а хибискусът на прах за кожата върши чудеса.
Как да си направим маска от хибискус за лице?
Ще ви трябват само 4 основни съставки:
- хибискус на прах
- кафяво оризово брашно или розова или бяла каолинова глина, овесени ядки или фино смлян овес
- алое вера гел (мед вероятно ще работи)
- кисело мляко (цялото кокосово мляко е невероятно)
Инструкции за приготвяне на суха маска
Комбинирайте двете сухи съставки: хибискус на прах и кафяво оризово брашно. Съхранявайте тази суха смес в стъклен буркан. Когато сте готови да използвате маската си за лице от хибискус, извадете 2 чаени лъжички от сухата смес (кафяв ориз + хибискус на прах) в малка купа или чиния и добавете достатъчно кисело мляко и гел от алое вера. за да се образува плътна паста. Можете да започнете с ¼ чаена лъжичка от всяка.
Разпределете върху лицето си и оставете да изсъхне за 10 до 15 минути, преди да изплакнете с хладка вода. Веднага щом добавите мокрите съставки към маската, тя е склонна към разваляне. Затова използвайте само това, от което се нуждаете, а останалото изхвърлете.