Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Независимо дали става въпрос за горещ душ или гореща чаша чай, парата може да разреди слузта и да помогне да се отцеди от носа ви. Въпреки че естественото лечение на синузит е 100% възможно, бързо ще се успокоите, ако опитате домашна инхалация. Това е едно от най-популярните противовъзпалителни домашни средства, използвани за успокояване и отваряне на носните проходи и за облекчаване на симптомите на настинка или синусова инфекция. Прелюдията към есента се характеризира с нестабилно време, което е причина за възпалено гърло, лека простуда или лека кашлица. За да предотвратите развитието на тези симптоми и да се превърнат в траен дискомфорт, използвайте домашна инхалация за синузит във ваша полза.
Домашно вдишване: в кои случаи?
По принцип вдишването е процес на засмукване на въздух, водни пари, дим, храна и други по-рядко срещани вещества. Контролирано или рязко, вдишването е автономно и не изисква съзнателни усилия.
Въпреки че домашното вдишване няма да излекува инфекция, като настинка или грип, то може да ви помогне да се почувствате много по-добре, тъй като тялото ви се съпротивлява и се опитва да преодолее дискомфорта. По същия начин, наречена парна терапия, тя включва вдишване на водна пара. Смята се, че топлият, влажен въздух действа, като отделя слуз в носните проходи, гърлото и белите дробове. Това може да облекчи симптомите на възпалени и подути кръвоносни съдове.
И все пак, както при всяко домашно лекарство, е важно да научите най-добрите практики, за да не сбъркате и да не се нараните в процеса.
Какви са ползите от вдишването с пара?
Основно причината за запушен нос се дължи на възпаление на синусовите кръвоносни съдове. Тези малки канали, през които циркулира кръвта, могат да се раздразнят поради остра инфекция на горните дихателни пътища, като настинка или синузит. Основната полза от дишането на топла, влажна пара е, че тя може да помогне за облекчаване на чувството на дразнене и подуване на кръвоносните съдове в носните проходи. Влагата също може да изтъни слузта в синусите, което им позволява да се изпразнят по-лесно. Това може да позволи на дишането ви да се нормализира, поне за кратко.
Вярно е, че домашното вдишване може да осигури временно облекчение на симптомите на: настинки, грип, инфекциозен синузит, бронхит, назални алергии.
Докато вдишването на пара може да осигури субективно облекчение на симптомите на настинка и други инфекции на горните дихателни пътища, това няма да накара вашата инфекция да изчезне по-бързо. Вдишването на пара всъщност не убива вируса, отговорен за инфекцията, дори могат да се получат противоречиви и смесени резултати.
Резултати от клинични изпитвания
Както показва прегледът на шест клинични проучвания за оценка на парна терапия при възрастни с настинки, някои участници са имали облекчаване на симптомите, но други не. Освен това някои са изпитвали дискомфорт в носа поради вдишване на пара.
Друго скорошно клинично изпитване разглежда използването на инхалация на пара при лечението на хронични симптоми на синусите. Проучването обаче не установи, че вдишването на пара е полезно за повечето симптоми на синусите, с изключение на главоболието. Докато резултатите от клиничните проучвания са смесени, анекдотични доказателства твърдят, че вдишването на пара помага за облекчаване: главоболие, запушен (запушен) нос, дразнене на гърлото, проблеми с дишането, причинени от конгестия на дихателните пътища, сухи или раздразнени носни пътища, кашлица.
Освен за облекчаване на запушен нос, се смята, че вдишването на пара изхвърля упоритите храчки от белите дробове, за да можете да кашляте.
Как да направите домашна инхалация?
Обикновено това се прави чрез изливане на вряща вода в купа и след това надвесване върху нея, за да се постави лицето точно над купата под одеяло, за да се предотврати изтичането на пара. По този начин, докато вдишвате и издишвате ритмично, вие разширявате дихателните пътища и белите дробове, за да отделят секрети и да облекчат работата им.
За да се насърчите, знайте, че това е лесно. Недостатъкът е, че пушите и лицето си, вместо да се уреждате за вътрешността на носа и белите дробове. Одеялото с пара вътре ви кара да се потите много и разширява порите на кожата на лицето ви.
Домашна инхалация без покритие
Определено един метод, който няма да ви изпоти, е този, който не се нуждае от одеяло. Малко повече работа е да я накараш да работи, но тя взима пара вътре през устата си и издишва през носа си.
Разбира се, вие знаете предимствата на етеричните масла за запушен нос и ароматерапия. Ето защо ще ви разкрием полезния ефект на босилека. Приемането на домашна инхалация от тази мощна лечебна билка може да бъде ефективно средство срещу бронхит за защита срещу грип и хрема.
Как да си направя домашния инструмент за студена инхалация?
- Намерете бурканче с уста, малко по-голяма от диаметъра на пластмасова бутилка от 500 мл кокс, малка кърпа, острие за изрязване на пластмасовата бутилка, дебела пластмасова тръба. Можете да използвате сламена тръба от стара бутилка с вода.
- Изрежете 2 дупки в долната част на бутилката и две точно под рамото на бутилката. На снимката дупките са оградени в червено.
- Поставете епруветката до бутилката и завийте двете заедно в сгъната кърпа.
- Поставете опакованата бутилка в буркана, за да сте сигурни, че тя приляга плътно през рамото на бутилката и че дупките, изрязани в бутилката, не са запушени от салфетката. Обърнете внимание колко дълбоки са горните отвори на бутилката. Това е високата оценка за пълнене с вода.
- Сварете малко вода с няколко стръка сух босилек. Извадете увитата бутилка, напълнете тенджерата с вряща вода на босилек до около инч под високата отметка, отбелязана по-рано. Върнете бутилката в буркана и затегнете здраво.
Това е, вдишайте през устата и издишайте през носа. Във всеки случай, това вдишване може да се направи съвсем просто с помощта на купа и одеяло, три до четири пъти на ден, но ние сме обмислили изпотяването по-горе.
Как работи ?
Горещата мъгла се затваря вътре в буркана и бутилката, увита от кърпата, когато вдишвате през устата на бутилката, получавате цялата пара, събрана.
От своя страна, това засмукване намалява налягането вътре в бурканчето, което от своя страна засмуква хладния, студен въздух отвън през единствената налична пътека - малката тръба. Този въздух се изпарява и отново се загрява, издигайки се до върха, готов да бъде вдишан отново. В същото време можете да покриете дъното на буркана с друга кърпа, за да намалите топлинните загуби и следователно да използвате по-дълго. Ако задръстванията пречат на засмукването ви, имате нужда от нещо, за да премахнете тази слуз. Отлично домашно лечение за всички възрасти е традицията да се използват парни инхалации за запълване на белите дробове с топъл, влажен въздух през носа и гърлото. Очевидно е, че вдишването на домашно лекарство е ефективен начин за лечение на настинки и грип, бронхит, синузит,астма и дори алергии.
Най-добре е да действате навреме, веднага щом имате признаци на задръстване или кашлица. Колкото по-бързо можете да изчистите слузта, толкова по-добре ще се чувствате.
Използване на етерични масла
Ако приемем, че ползите от мента са несъмнени, можете да я включите в домашната си кашлица, запушен нос или студено вдишване. При условие, че правите операцията два пъти на час, два пъти на ден, ние гарантираме бързо освобождаване на носните и дихателните пътища.
- Напълнете голяма купа ¾ с гореща вода (след като я заври) и изсипете до 5 капки евкалипт, мащерка и / или ментово етерично масло.
- Поставете купата на маса, на която лесно можете да седнете и да се наведете удобно. Кърпа под купата ще запази топлината по-дълго.
- Наведете се над напълнената купа и покрийте главата си с голямата кърпа, създавайки около вас малка „шатра“, която ефективно ще улови парата.
- Дишайте през носа и устата си за 20 минути. Съвет от някой опитен: дръжте носни кърпички наблизо! Може да имате от какво да се измъкнете!
Като предупреждение, моля, внимавайте, тъй като парата може да бъде много гореща и да изгори лицето ви. Тествайте инсталацията и я оставете да се охлади малко, ако е твърде интензивна.
Ако усетите, че ефектът на етеричните масла отслабва, добавете още 2 или 3 капки към течността.
Може ли да се използва домашна инхалация за бебе или малко дете?
Поради горещината може да е твърде горещо или трудно да се направи с малки бебета или деца. Вероятно хамамът е умна алтернатива. Как да го направим ?
Първо загрейте душа си възможно най-горещо и затворете вратата, улавяйки парата в банята си. Ако искате да използвате етерични масла, сложете 2-5 капки върху кърпа и я хвърлете в дъното на душа си. След като стаята се напълни с пара, заведете детето си. Седнете с него 10 минути. Оставете го да диша топъл, влажен въздух, за да се отпусне. Така че домашните хидротерапевтични процедури са идеални за настинки и кашлица, които ни измъчват при нестабилно време. Дръжте чайника включен и бъдете готови да победите задръстванията!
Съвети, които да следвате
Имайте предвид, че не всички етерични масла са подходящи за вдишване, защото някои са твърде агресивни за лигавицата. Затова се образовайте, преди да купувате и използвате. Що се отнася до бременните жени, те трябва да бъдат много внимателни. Преди да направите домашна инхалация, изчистете ноздрите си със спрей с морска вода или с капка EO мента в устата. Ако носите очила, контактни лещи или бижута, свалете ги, за да избегнете изгаряния. Дръжте малките деца далеч за риск от нараняване.
След вдишване изчакайте поне 1 час преди да излезете, тъй като разширените лигавици са чувствителни и уязвими на микробите. Ако по някакъв начин в рамките на 5-10 минути почувствате дискомфорт по време на операцията, спрете. Не препоръчваме процедурата, ако сте алергични или астматици.
Кои са най-популярните ET?
- евкалипт, бял бор, римска лайка при синузит
- балсамова ела, мирта, евкалиптови глобули за бронхит
Проверете съдържанието на ЕО за наличие на феноли и кетони и ако да, игнорирайте.
Суха инхалация
При спешни случаи, особено по време на дихателни нарушения, можете да помогнете със сухо вдишване: 2 до 3 капки върху кърпичка, за да дишате няколко пъти през деня. Дори се препоръчва в случай на нервни разстройства, като се прилага етеричното масло върху китката и се диша дълбоко. Това е антистрес, анти-нервен срив и анти-жажда.
Със сигурност можете да приложите бабин лек за отпушване на носните проходи благодарение на кристалната морска сол. Просто напълнете с него памучен чорап, поставете го във фурната за няколко минути след предварително загряване до 180˚C. След това нанесете върху челото, като внимавате да не изгорите кожата си! За да предотвратите това, редувайте приложението за няколко секунди и отстраняване, но все пак зависи от нивото на толерантност към топлината.
Източник: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/