Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Искате ли да загреете сутринта си с утешителна топла напитка? Любител на шоколада, мечтаеш ли за гладък горещ шоколад, но не смееш да мислиш за това, защото си на много нисковъглехидратна диета? Без притеснение, luxury-decor.net има отговора на вашата ситуация! Открийте без допълнително забавяне нашите рецепти за кето горещ шоколад, които ще задоволят желанието ви за захар, като същевременно зачитате вашата кетогенна диета.
Плътен и кремообразен кето горещ шоколад
С връщането на студените и дъждовни дни все повече ни се иска да останем вкъщи, под одеялото и с чаша дебел и кремообразен горещ шоколад. Страхотна новина за всички, които са на кетогенна или нисковъглехидратна диета - luxury-decor.net има страхотна рецепта за кето горещ шоколад, без млечни продукти и палео!
66 калории на порция
Състав:
• 1 чаша неподсладено бадемово мляко
• 1 ч.л. супени лъжици какао на прах
• 1-2 с.л. супена лъжица еритрит или ксилитол
• 1 щипка сол
• 1/8 ч.л. конджак на прах
(или ¼ чаена лъжичка ксантанова гума / или 1 супена лъжица семена от чиа)
• Разбита сметана
• Кетови блатове, по избор
Подготовка:
Когато уплътнявате с коняк на прах или ксантанова гума:
1. В малка тенджера на умерен огън добавете млякото, какаото на прах, подсладителя и солта
2. Оставете да заври леко. Проверете сладостта и коригирайте според вашите предпочитания.
3. Направете каша с малко коняк на прах или ксантанова гума и 1 или 2 супени лъжици. супена лъжица вода. Уверете се, че всичко е напълно разтворено, за да се избегнат бучки. Разбъркайте кашата в горещия шоколад и варете, докато се сгъсти.
При сгъстяване на горещ шоколад със семена от чиа:
1. Поставете съставките в купата на блендера и пасирайте до гладка смес. Вероятно ще са необходими няколко цикъла, за да се смачкат напълно всички семена от чиа.
2. Загрейте и сервирайте с разбита сметана.
Лесна кетогенна рецепта за горещ шоколад, без захар и подсладители
Много от нас използват заместители на захарта или поради висок гликемичен индекс, или защото се придържаме към кетогенна диета. Ако попадате в някоя от тези категории, следната рецепта за кето горещ шоколад е идеална за вас.
2 порции; 305 калории на порция
Състав:
• 300 мл вода
• 300 мл кокосов крем
• 1 с.л. супени лъжици какао на прах
• ¼ ч.л. 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
Подготовка:
1. Поставете всички съставки в малка тенджера на умерен огън.
2. Разбъркайте с бъркалка, докато се смеси добре.
3. Загрейте за 5 минути и се наслаждавайте.
Кето рецепта за горещ шоколад с тъмен шоколад и течна сметана
Състав:
• 170 г висококачествен тъмен шоколад
• ½ чаша бадемово мляко без захар
• ½ чаша течна сметана
• Подсладител по избор
• ½ ч.л. екстракт от ванилия
Подготовка:
1. В малка тенджера загрейте бадемовото мляко, течната сметана и подсладителя до кипене. Свалете от котлона.
2. Разбъркайте екстракта от ванилия и натрошен черен шоколад. Разбийте непрекъснато, докато шоколадът се разтопи. За да сервирате, изсипете напитката в чаши за еспресо.
Мака кето рецепта за горещ шоколад
Насладете се на чаша кетогенен горещ шоколад, докато правите нещо добро за себе си! Тази напитка от мака и канела ще помогне за балансиране на хормоните. Освен това е много вкусно и пълно с антиоксиданти, повишава енергията и подобрява настроението.
Състав:
• 1 ½ чаши бадемово мляко (кашу или кокосово)
• 1 ч.л. супени лъжици сурово какао
• 1 с.л. мака на прах
• ¼ ч.л. чаена лъжичка смляна канела
• 1/8 ч.ч. смлян кардамон
• 1 ч.л. кокосово масло
• 1 ч.ч. от суров мед
• ¼ ч.л. прах от ашваганда (по избор)
Указания:
1. Поставете всички съставки в малка тенджера.
2. Загрейте 5 минути на умерен огън.
3. Изсипете сместа в бурканчето на блендера и разбъркайте в продължение на 20 секунди.
4. Сервирайте веднага с щипка канела.
Горещ шоколад от тахан, съвместим с кетогенна диета
Съставки за 2 порции:
• 400 мл кокосово мляко
• 2 с.л. какао
• 2 с.л. тахан
• Подсладител, на вкус
Подготовка:
1. Поставете всички съставки в бурканчето на смесителя и работете с машината, докато се постигне гладка консистенция.
2. Загрейте напитката няколко минути преди сервиране в две купи.
3. Консумирайте преди или след тренировка като източник на енергия и хранителни вещества.
Кремообразен горещ шоколад, подходящ за кето
Състав:
• 1 ½ чаша неподсладено бадемово мляко или мляко от кашу
• ¼ чаша течна сметана или кокосов крем
• 50 g гранулиран еритритол
• ¼ ч.л. канела
• 57 г неподсладен тъмен шоколад или сурова какаова маса
• 1 ч.л. бадемово масло
Инструкции:
1. Поставете бадемовото мляко, течната сметана, еритритола и канелата в тенджера.
2. Оставете да заври на силен огън (млякото ще започне да се пени). В този момент махнете тигана от огъня.
3. Добавете неподсладен шоколад и бадемово масло, като разбърквате непрекъснато, докато се разтопи.
4. Използвайте ръчен пасатор, за да направите препарата кремообразен и пенлив.
5. Сервирайте веднага и гарнирайте с бита сметана и канела.
